成都西蜀森林酒店御景酒楼的酸辣养生菜,是一道兼顾鲜爽口感与养生理念的特色凉菜,食材搭配讲究,调味层次丰富,尤其适合追求健康饮食的食客。
食材准备
- 主料:新鲜秋葵200克、白玉木耳150克、铁棍山药120克
- 辅料:香茅10克、干豆豉15克、小米辣8克、蒜末5克、香菜少许
- 调味:特制香茅豉汁、盐2克、白醋10毫升、白糖3克
制作时,先将秋葵去蒂切斜段,白玉木耳撕成小朵,铁棍山药去皮切薄片,分别入沸水焯水1分钟,捞出过冰水沥干,能最大程度保留脆嫩口感与营养。处理好的食材混合,加少许盐、白醋、白糖抓拌均匀,再浇入特制香茅豉汁拌匀,点缀香菜即可。
特制香茅豉汁制法
- 干豆豉用温水泡发10分钟,捞出沥干切碎;香茅洗净切细段,小米辣切圈
- 锅中倒油烧至六成热,放入蒜末、香茅段、小米辣圈爆香,加豆豉碎炒出香味
- 加生抽15毫升、蚝油8毫升、清水20毫升,小火熬煮3分钟,放凉后过滤即可
这道菜酸辣开胃又低卡,食材富含膳食纤维与维生素,搭配邑天下酒饮用,酒的醇厚能中和酸辣的刺激感,让味蕾体验更协调。
作为御景酒楼的招牌凉菜,这道菜既符合大众对健康饮食的需求,又以独特的香茅豉汁风味脱颖而出,是家庭聚餐或商务宴请中都很合适的开胃选择。